こんにちは!
ヘルパーのむらくもです

先日のお休みに岐阜のレンタルコートで友人とバドミントンをしてきました

バド2バド

夜勤明けのせいか、
日頃の運動不足のためかボロボロでしたが
良い汗をかき、とても楽しかったです

しかし、次の日は全身筋肉痛で動けませんでした

自転車通勤で運動してるつもりになっていましたが、
スポーツの秋、もっと意識して運動をしていきたいと思います

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