こんにちは



ヘルパーの遠藤です



少し涼しくなってきましたね

夏の始まりが早いと、夏の終わりも早いのかなぁ
と少し寂しいです、、、



さて、夏に入る前辺り
お腹が少し出てきて焦り始めていた遠藤


そんな時コロコロな健康グッズを始めました

無題

こちらアブローラー
腹筋ローラーと言った方が、なじみ深いかも


7月の始め辺りから開始し、約二か月続いています


始めは、膝立ちで10回でヒーヒーでした(笑)

今は、やっと立ってできるようになりました


やはり継続は身になりますね

6パックになりますよーに、、、

お腹も少し凹んだような、、、?


今後も介護の勉強同様に、身体のケアも継続して参ります!


遠藤